倒れるように寝る - ネコとコーラと国語と私

最近気づけば寝てしまっている、という状況が多い。単純に疲れているのだろうか。

大抵、そうした「予期せぬ入眠」には全身の疲労感が付きまとう。せっかく眠っているのに、大して疲れが取れていないのだ。これはいけない、もったいないお化けが出てくる。

睡眠も学習も、やはり大事なのは「心構え」を整えてから臨む、ということなのだろう。

「よし、今から俺は寝るんだ！」という確固たる意志を持ち、自分の肉体にそれを下ろしてあげることで初めて十分な睡眠と、それに伴う疲労回復が期待できようというものだ。

早起きできない人は、寝る前に「明日は○○時に起きるんだ……明日は○○時に起きるんだ……！」と何度も唱えながら寝るとその時間に起きることができるのでおススメ。

口にすれば短いけれども、効果は凄いものがあると思います。大学生初期はこの方法で乗り越えてきました。

そう考えると、勉強も「なんとなく」「成り行きに任せる」のでは効果半減、やはり学習者自身の自覚と覚悟が必要なんだよなぁということを、ぼんやり思いながら目覚めた夜明け前。

寝落ちしてもただでは起きない。でも体のあちこちが痛い。